wekelijkse lessen

jouw wekelijkse dosis energie en ontspanning

Dankzij de wekelijkse lessen Yoga, Meditatie en Qigong, bieden we een gevarieerd aanbod ontspanning en flexibiliteit voor je lichaam en geest. Hieronder lees je meer om te kiezen wat het beste bij je past. Naast wekelijkse lessen ben je welkom voor zoveel meer. Check onze workshops en events of de mogelijkheden voor een op een afspraken (coaching, massages) hier.

Binnenkort starten er wekelijkse lessen Zwangerschaps Yoga, is dit iets voor jou of voor een vriendin? Neem contact met ons op.

klik op de dag voor meer info

Maandag

yin yoga 19:00-20:00 & 20:15-21:15

rustige zittende en liggende houdingen in een les begeleid door Sylvia met iedere keer een ander thema

dinsdag

niet wekelijks

Qi Gong 10:00 - 11:00 60+ les 16:30-17:30 regulier

staande vloeiende bewegingen op de ademhaling om je energie weer in balans te brengen

donderdag

yin yoga
19:00-20:15

door zachte en trage houdingen kom je in liefdevolle aandacht in je lichaam, begeleid door Greet

zondag

geleide Meditatie 10:00-11:00

Tijdens geleide meditatie sessies duik je onder begeleiding van Mathijs in de oosterse wijsheid met mantra, ademhaling en meditatie.

Yin Yoga

€7,50 / proefles
€11,50 / losse les
€115 / 10 strippenkaart

Een heerlijk rustige vorm van yoga gericht op het bindweefsel, pezen en gewrichten gegeven door Sylvia. De houdingen tijdens deze les zijn vaak zittend of liggend en worden wat langer aangehouden, 3 tot 5 minuten. Dat lijkt lang, maar je word door deze houdingen heen begeleid, waardoor je met al je aandacht weer bij je lichaam komt. De les is elke week anders, afgestemd op het seizoen, meridianen, of op verzoek van de groep een thema. Elke les heeft ook wat ademwerk en yoga nidra als variatie.

qigong

€15,00 / losse les

Deze lessen combineren vloeiende beweging, ademhaling en visualisatie om je energie weer te laten stromen. Het komt van een oude bewegingsleer in China met als doel je welzijn en gezondheid te bevorderen. Deze lessen zijn voor iedereen, beginner en gevordenen. Er zullen twee lessen worden gegeven, 10:00 – 11:00 60+ les en van 16:30-17:30 regulier.

Yin & Relax

€10 / 1e les
€14 / losse les
€115 / 10 strippenkaart

Via liefdevolle aandacht begeleidt Greet je bij je ichaam. Daarom begeleid ik je in deze les in zachte en trage yoga houdingen. De vorm van yin yoga creëert meer ruimte op fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel vlak. We willen in vele poses een diepe weerstand opwekken, waardoor er heel wat gevoeld en losgemaakt kan worden. Daarnaast maken de houdingen het bindweefsel elastischer, gezonder en versterken we de organen via de meridianlijnen.

geleide meditatie

€14 / 1 les
€60 / 5 beurten
€120 / 10 beurten

Laat je wekelijks onderdompelen in de wondere wereld van het Verre Oosten. In een warme, kleine groep ontdek je eeuwenoude inzichten en technieken die je helpen om meer rust, helderheid en balans te ervaren in je dagelijkse leven.

Elke les bestaat uit theorie, mantra of ademhalingsoefeningen en een meditatie begeleid door Mathijs. Je hoeft geen ervaring te hebben, enkel gemakkelijke kledij: iedereen is welkom. Je gaat naar huis met nieuwe inspiratie, een kalmere geest én praktische tools die je meteen kan toepassen.