wekelijkse lessen
jouw wekelijkse dosis energie en ontspanning
Dankzij de wekelijkse lessen Yoga, Pilates & Qigong, bieden we een gevarieerd aanbod ontspanning en energieboosts voor je lichaam en geest. Hieronder lees je meer om te kiezen wat het beste bij je past. Naast wekelijkse lessen ben je welkom voor zoveel meer. Check onze workshops en events of de mogelijkheden voor een op een afspraken (coaching, massages) hier.
Binnenkort starten er wekelijkse lessen Zwangerschaps Yoga, is dit iets voor jou of voor een vriendin?
Aankomende lessen staan gepland op vrijdag 20 juni om 9u15 en op woensdag 25 juni om 17u00.
klik op de dag voor meer info
klassieke pilates, met de nadruk op kernkracht, lichaamsmobiliteit en betere focus met enkele elementen uit yoga om je sterk én ontspannen te voelen, begeleid door Oksana.
rustige asana’s in flow met focus op de ademhaling om weer terug te verbinden met jezelf, begeleid door Brigitte.
door zachte en trage houdingen kom je in liefdevolle aandacht in je lichaam, begeleid door Greet
rustige zittende en liggende houdingen in een les begeleid door Sylvia met iedere keer een ander thema
rustige zittende en liggende houdingen begeleid door Oksana die ontspannend zijn voor (aankomende) moeder én kindje
In deze lessen wilt Brigitte meer bewustzijn creëeren, waardoor er een ruimte ontstaat waar innerlijke groei mogelijk is. De Breath of Yoga bestaat uit rustige asana’s in een flow met de focus op jouw ademhaling. Deze combinatie is gericht op het terug verbinden met jezelf. Dit doe ik door mensen bewust te laten worden van hun ademhaling en die te optimaliseren, om een stuk energieker, meer ontspannen en meer in contact met jezelf in het leven te staan.
Via liefdevolle aandacht begeleidt Greet je bij je ichaam. Daarom begeleid ik je in deze les in zachte en trage yoga houdingen. De vorm van yin yoga creëert meer ruimte op fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel vlak. We willen in vele poses een diepe weerstand opwekken, waardoor er heel wat gevoeld en losgemaakt kan worden. Daarnaast maken de houdingen het bindweefsel elastischer, gezonder en versterken we de organen via de meridianlijnen.
Een unieke les gebaseerd op klassieke pilates, met de nadruk op kernkracht, lichaamsmobiliteit, betere focus en lichaamscontrole, ook met enkele elementen uit yoga – zoals stretches en ontspanning. De les is pratksich met veel focus op techiek, zo begeleidt Oksana jou in een effectie en veilige training. Complexe oefeningen worden eenvoudig én je gaat met een verbeterde conditie en ontspannen houding de deur uit.
